Préparation Physique
Améliore ton tir au basket avec des exercices ciblés
Améliorer son tir au basket est un défi pour de nombreux joueurs, qu'ils soient débutants ou intermédiaires. Comprendre les fondamentaux du tir est essentiel pour développer une technique solide, qui te permettra d'augmenter ton efficacité sur le terrain. Dans cet article, je vais te…
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Un bon rebond se prend avant que le ballon ne touche l'arceau
Préparation, technique, équipement, récupération : ce qui se travaille à l'entraînement et qui se voit le dimanche.
Explorer Préparation PhysiqueSport & Société
Les clubs manquent moins de joueurs que de bénévoles
Un club amateur ne manque presque jamais de candidats pour jouer. Il manque, bien plus souvent, de personnes prêtes à s'occuper de tout ce qui rend le jeu…
Lire la suiteTechnique & Jeu
Lire le jeu, c’est regarder ailleurs que le ballon
Un débutant suit le ballon des yeux. Un joueur qui lit bien le jeu regarde ce qui se passe autour : le déplacement d'un partenaire libre, l'orientation du…
Lire la suiteÉquipement & Chaussures
La semelle raconte la foulée de celui qui la porte
En quinze ans de magasin, j'ai appris à lire une semelle avant même de regarder le visage du client qui me la tend. L'usure ne ment jamais :…
Lire la suiteRécupération & Nutrition
Le retour au calme dure moins longtemps qu’on ne le croit
Le sifflet final sonne, et beaucoup de joueurs filent directement vers les vestiaires sans marquer de pause. Le retour au calme demande pourtant très peu de temps —…
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Préparation Physique
Sauter plus haut : 5 exercices pour progresser rapidement
Si tu souhaites t'améliorer sur le terrain de basket, il est essentiel d'accroître ta détente. Non seulement cela t'aidera à faire des sauts plus percutants, mais cela réduira également le risque de blessures en…
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Dribbles simples à maîtriser pour bien débuter au basket
Le dribble est une compétence fondamentale au basket, surtout pour ceux qui débutent. Savoir dribbler, c'est accéder à la liberté de mouvement sur le terrain. Sans cette compétence, il est difficile de créer des…
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Améliore ta précision au tir avec des déplacements efficaces
Dans le basket, la précision de ton tir ne dépend pas seulement de la technique de tir elle-même, mais aussi de tes déplacements. Le footwork, ou travail des pieds, joue un rôle fondamental pour…
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Dribble au basket : 8 gestes essentiels à automatiser
Le dribble est l'un des gestes les plus fondamentaux et essentiels au basket. Que tu sois un joueur débutant ou que tu souhaites perfectionner ton jeu, maîtriser le dribble est crucial. Non seulement il…
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Débuter la pratique sportive : les 3 bases essentielles
Débuter la pratique du basket est une aventure passionnante, mais elle nécessite une préparation adéquate. Il est essentiel de bâtir de bonnes fondations pour progresser efficacement et se prémunir des blessures. Cela peut faire…
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